Βρες την ομάδα που σου ταιριάζει

Διαδικτυακές θεραπευτικές ομάδες

Διαφορετικές εμπειρίες. Διαφορετικές ιστορίες. Ένας κοινός χώρος για να κατανοούμε, να συνδεόμαστε και να εξελισσόμαστε.

Ένας χώρος για πιο βαθιά κατανόηση & ουσιαστική αλλαγή

Να αγαπάς χωρίς να χάνεις τον εαυτό σου

Μια ζωντανή διαδικτυακή θεραπευτική ομάδα που εστιάζει στον δεσμό, τις συναισθηματικές ανάγκες, τα όρια και στους τρόπους με τους οποίους μπορεί να χάνουμε τον εαυτό μας μέσα στις σχέσεις.

Μάθε να αναγνωρίζεις επαναλαμβανόμενα μοτίβα, να εκφράζεις πιο καθαρά τις ανάγκες σου και να χτίζεις ουσιαστική σύνδεση χωρίς να παραμερίζεις τον εαυτό σου.

Ζωντανά διαδικτυακά

Μια ζωντανή διαδικτυακή θεραπευτική ομάδα για ανθρώπους που νιώθουν παγιδευμένοι στην ανησυχία, την υπερανάλυση και την ανάγκη να προβλέπουν κάθε πιθανή εξέλιξη.

Διερεύνησε τι κρύβεται πίσω από την ανάγκη για έλεγχο και ανακάλυψε πιο υγιείς τρόπους να διαχειρίζεσαι την αβεβαιότητα, το άγχος και τις αλλαγές.

Ζωντανά διαδικτυακά

Όταν προσπαθείς να ελέγξεις όσα δεν μπορείς

Μια ζωντανή διαδικτυακή ομάδα ψυχοθεραπείας, βασισμένη στις αρχές της Θετικής Ψυχοθεραπείας, που προσφέρει έναν ασφαλή χώρο για βαθύτερη αυτογνωσία, διερεύνηση και ουσιαστική σύνδεση.

Μέσα από τον αναστοχασμό και την αλληλεπίδραση με τα άλλα μέλη της ομάδας, μπορείς να εξερευνήσεις συναισθηματικά και σχεσιακά μοτίβα, να αναγνωρίσεις τις προσωπικές σου δυνάμεις και να ανακαλύψεις νέες δυνατότητες για ουσιαστική αλλαγή.

Ζωντανά διαδικτυακά

Όσα χρειαζόμουν τότε, όσα χρειάζομαι τώρα

Μια ζωντανή διαδικτυακή θεραπευτική ομάδα για ανθρώπους που βρίσκονται μπροστά σε σημαντικές αλλαγές ζωής, όπως ένας χωρισμός, μια επαγγελματική αλλαγή, μια μετακόμιση, η αποχώρηση των παιδιών από το σπίτι ή η μετάβαση σε μια νέα φάση ζωής.

Διερεύνησε το συναισθηματικό αποτύπωμα της αλλαγής, επανασυνδέσου με την αίσθηση της ταυτότητάς σου και άρχισε να ανακαλύπτεις ποιος ή ποια γίνεσαι μέσα σε αυτή τη νέα περίοδο.

Ζωντανά διαδικτυακά

Μια ζωντανή διαδικτυακή θεραπευτική ομάδα για ανθρώπους που νιώθουν ότι το μυαλό τους σπάνια ησυχάζει, εγκλωβισμένο σε κύκλους υπερανάλυσης, συνεχούς σκέψης και επανάληψης καταστάσεων.

Μάθε να αναγνωρίζεις τα επαναλαμβανόμενα μοτίβα σκέψης, να μειώνεις τη νοητική υπερφόρτωση και να αναπτύσσεις πιο υγιείς τρόπους να σχετίζεσαι με την αβεβαιότητα και τις ίδιες σου τις σκέψεις.

Ζωντανά διαδικτυακά

Όταν το μυαλό δεν σταματά να σκέφτεται

Μια ζωντανή διαδικτυακή θεραπευτική ομάδα για ανθρώπους που θέλουν να κατανοήσουν πώς οι πρώιμες συναισθηματικές εμπειρίες μπορεί να εξακολουθούν να επηρεάζουν τις σχέσεις, τις ανάγκες και τις αντιδράσεις τους σήμερα.

Διερεύνησε ανάγκες που έμειναν ανεκπλήρωτες, αναγνώρισε μοτίβα που επαναλαμβάνονται και άρχισε να χτίζεις πιο υγιείς τρόπους σύνδεσης με τον εαυτό σου και τους άλλους.

Ζωντανά διαδικτυακά

Αλλαγές ζωής & ξαναβρίσκοντας τον εαυτό σου

Ξαναβρίσκοντας τον εαυτό σου μετά από χειριστικές και ελεγκτικές σχέσεις

Μια ζωντανή διαδικτυακή θεραπευτική ομάδα για γονείς που θέλουν να ενδυναμώσουν τη σχέση με τα παιδιά τους, καθώς καλούνται να διαχειριστούν όρια, επικοινωνία, ανάγκες που αλλάζουν και τη δύσκολη διαδικασία του να τους επιτρέπουν σταδιακά να αυτονομούνται.

Διερεύνησε πώς μπορείς να στηρίζεις την εξέλιξη του παιδιού σου, διατηρώντας παράλληλα τη σύνδεση, την εμπιστοσύνη στον γονεϊκό σου ρόλο και τη δική σου ισορροπία.

Ζωντανά διαδικτυακά

Να τα αγαπάς, να τα καθοδηγείς, να τα αφήνεις να μεγαλώνουν

Μια ζωντανή διαδικτυακή θεραπευτική ομάδα για ανθρώπους που έχουν βιώσει χειριστικές συμπεριφορές, gaslighting, ενοχοποίηση, εξαναγκαστικό έλεγχο ή σχέσεις που σταδιακά τους έκαναν να αμφισβητούν τον εαυτό τους.

Μάθε να αναγνωρίζεις τις δυσλειτουργικές δυναμικές, να ξαναχτίζεις τα όριά σου και να επανασυνδέεσαι με τη δική σου κρίση, τις ανάγκες σου και την αίσθηση του εαυτού σου.

Ζωντανά διαδικτυακά

Τι προσπαθεί να σου πει ο θυμός σου

Μια ζωντανή διαδικτυακή θεραπευτική ομάδα για ανθρώπους που δυσκολεύονται με τον θυμό, την ευερεθιστότητα ή έντονες συναισθηματικές αντιδράσεις που συχνά μοιάζουν δύσκολο να ελεγχθούν.

Διερεύνησε τι βρίσκεται πίσω από τον θυμό, αναγνώρισε τι τον πυροδοτεί και ανέπτυξε πιο υγιείς τρόπους να εκφράζεις τις ανάγκες σου, να θέτεις όρια και να ανταποκρίνεσαι με μεγαλύτερη επίγνωση.

Ζωντανά διαδικτυακά

Γυναίκες, Αρχέτυπα & Ταυτότητα

Μια ζωντανή διαδικτυακή θεραπευτική ομάδα για ανθρώπους που νιώθουν αποσυνδεδεμένοι από τους άλλους, από τον κόσμο γύρω τους ή από τις προσδοκίες και τις αξίες της σύγχρονης ζωής.

Διερεύνησε τι σημαίνει για σένα το αίσθημα του ανήκειν, επανασυνδέσου με τις δικές σου αξίες και την ταυτότητά σου και ανακάλυψε τρόπους να δημιουργείς ουσιαστικές σχέσεις χωρίς να χρειάζεται να γίνεις κάποιος που δεν είσαι.

Ζωντανά διαδικτυακά

Όταν η φροντίδα για όλους γίνεται εξάντληση

Όταν νιώθεις πως δεν ανήκεις

Μια ζωντανή διαδικτυακή θεραπευτική ομάδα για γυναίκες που θέλουν να εξερευνήσουν τις διαφορετικές πλευρές του εαυτού τους, όπως έχουν διαμορφωθεί μέσα από τις σχέσεις, τους ρόλους, τις προσδοκίες και τις εμπειρίες της ζωής.

Ανακάλυψε ποιες πλευρές σου έχουν βρεθεί στο προσκήνιο, ποιες έχουν μείνει σιωπηλές και πώς μπορείς να δημιουργήσεις περισσότερο χώρο για τη γυναίκα που εξελίσσεσαι να γίνεις.

Ζωντανά διαδικτυακά

Μια ζωντανή διαδικτυακή θεραπευτική ομάδα για ανθρώπους που έχουν συνηθίσει να φροντίζουν τους πάντες γύρω τους, συχνά αφήνοντας σε δεύτερη μοίρα τις δικές τους ανάγκες, την ενέργεια και την προσωπική τους ευεξία.

Διερεύνησε την εξουθένωση, τις ενοχές, τα όρια και τη δυσκολία να ζητάς βοήθεια, μαθαίνοντας παράλληλα να δημιουργείς χώρο και για τον εαυτό σου χωρίς να αισθάνεσαι εγωιστικά.

Ζωντανά διαδικτυακά

Λίγο πιο προσιτή ψυχολογική υποστήριξη

Πιστεύουμε ότι η ουσιαστική ψυχολογική γνώση και οι ευκαιρίες προσωπικής ανάπτυξης αξίζει να είναι προσβάσιμες σε περισσότερους ανθρώπους.

Γνωρίζουμε επίσης ότι η ατομική ψυχοθεραπεία δεν είναι πάντα εφικτή — είτε για οικονομικούς, πρακτικούς είτε για προσωπικούς λόγους.

Γι’ αυτό, μέσα στη χρονιά προσφέρουμε μια σειρά από ζωντανά διαδικτυακά workshops με συμβολικό κόστος συμμετοχής. Κάθε workshop εστιάζει σε μια διαφορετική πλευρά της συναισθηματικής ευεξίας, των σχέσεων και της προσωπικής ανάπτυξης, προσφέροντας ψυχολογική κατανόηση, χώρο για προβληματισμό και πρακτικά εργαλεία μέσα σε ένα υποστηρικτικό και εκπαιδευτικό πλαίσιο.

Τα workshops αυτά δεν υποκαθιστούν την ψυχοθεραπεία. Είναι ένας ακόμη τρόπος να δημιουργηθεί χώρος για κατανόηση, σκέψη και ουσιαστικές συζητήσεις γύρω από εμπειρίες που πολλοί από εμάς βιώνουμε, αλλά δεν έχουμε πάντα την ευκαιρία να εξερευνήσουμε.

Είναι ένας μικρός τρόπος με τον οποίο ελπίζουμε να κάνουμε την ψυχολογική γνώση και υποστήριξη λίγο πιο προσιτές.

2–3 νέα εργαστήρια κάθε μήνα · Ζωντανά διαδικτυακά · Συμβολικό κόστος συμμετοχής

Εσύ επιλέγεις τι ακολουθεί

Θέλουμε τα workshops μας να ανταποκρίνονται σε ερωτήματα και θέματα που έχουν πραγματική σημασία για εσένα.

Ψήφισε το workshop που θα ήθελες περισσότερο να παρακολουθήσεις ή πρότεινέ μας ένα θέμα που θα ήθελες να εξερευνήσουμε σε κάποιο από τα επόμενα.

Ανακάλυψε τα επόμενα εργαστήρια μας

Γιατί επιλέγω ξανά και ξανά τον ίδιο τύπο ανθρώπων;

Κατανοώντας τα μοτίβα που κρύβονται πίσω από τις σχέσεις μας.

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί διαφορετικές σχέσεις μπορεί να σου αφήνουν ξανά και ξανά τα ίδια γνώριμα συναισθήματα;

Ανακάλυψε τα μοτίβα που κρύβονται πίσω από τις σχέσεις μας.

12 Σεπτεμβρίου 2026 · 18:00–20:00 · Ζωντανά διαδικτυακά · €10

Οι άνθρωποι αλλάζουν.

Το μοτίβο παραμένει.

Σε χρειάζομαι κοντά μου.

Τότε γιατί απομακρύνομαι;

Έχεις νιώσει ποτέ ότι θέλεις σύνδεση, αλλά δημιουργείς απόσταση ακριβώς τη στιγμή που χρειάζεσαι περισσότερο κάποιον δίπλα σου;

Διερεύνησε πώς η ευαλωτότητα, ο φόβος της απόρριψης και η ανάγκη για αυτοπροστασία μπορούν να επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο συνδεόμαστε με τους άλλους.

19 Σεπτεμβρίου 2026 · 10:00–12:00 · Ζωντανά διαδικτυακά · €10

Γιατί απομακρύνω τους ανθρώπους όταν τους χρειάζομαι περισσότερο;

Κατανοώντας την ευαλωτότητα, τον φόβο της απόρριψης και τους τρόπους με τους οποίους προσπαθούμε να προστατεύσουμε τον εαυτό μας από το να πληγωθεί.

Συνεχίζεις να προσπαθείς.

Κι όμως, ποτέ δεν μοιάζει αρκετό.

Έχεις νιώσει ποτέ ότι, όσο κι αν προσπαθείς ή όσα κι αν καταφέρνεις, η εσωτερική σου φωνή παραμένει επικριτική, απαιτητική ή απογοητευμένη;

Διερεύνησε από πού πηγάζει η αυστηρή αυτοκριτική και άρχισε να χτίζεις μια πιο συμπονετική και υγιή σχέση με τον εαυτό σου.

26 Σεπτεμβρίου 2026 · 18:00–20:00 · Ζωντανά διαδικτυακά · €10

Γιατί είμαι τόσο αυστηρός/ή με τον εαυτό μου;

Κατανοώντας την εσωτερική κριτική φωνή και χτίζοντας μια πιο υγιή σχέση με τον εαυτό σου.

Συνεχίζω να δίνω περισσότερα.

Τότε γιατί εξακολουθώ να νιώθω αόρατος/η;

Έχεις βρεθεί ποτέ να δίνεις, να κατανοείς και να κάνεις συνεχώς υποχωρήσεις, ενώ μέσα σου αναρωτιέσαι αν οι δικές σου ανάγκες έχουν πραγματικά χώρο στη σχέση;

Διερεύνησε πώς οι ανάγκες, οι προσδοκίες και τα όρια επηρεάζουν την ισορροπία ανάμεσα σε όσα προσφέρουμε και σε όσα αποδεχόμαστε μέσα στις σχέσεις μας.

3 Οκτωβρίου 2026 · 10:00–12:00 · Ζωντανά διαδικτυακά · €10

Μήπως δίνω πάρα πολλά ή δέχομαι πολύ λίγα;

Κατανοώντας τις ανάγκες, τις προσδοκίες και τα όρια μέσα στις σχέσεις.

Γιατί συγκρίνω συνεχώς τον εαυτό μου με τους άλλους;

Κατανοώντας τη σύγκριση, την αυτοαξία και την αίσθηση ότι ποτέ δεν είμαστε αρκετοί.

Πάντα κάποιος φαίνεται να βρίσκεται πιο μπροστά.

Γιατί αυτό με κάνει να νιώθω ότι μένω πίσω;

Έχεις κοιτάξει ποτέ τη ζωή, την εμφάνιση, τις σχέσεις ή τα επιτεύγματα κάποιου άλλου και ξαφνικά να νιώσεις ότι αυτά που έχεις — ή αυτό που είσαι — δεν είναι αρκετά;

Διερεύνησε γιατί συγκρίνουμε τον εαυτό μας με τους άλλους, πώς η σύγκριση μπορεί να επηρεάζει την αυτοεκτίμησή μας και πώς μπορούμε να χτίσουμε μια πιο σταθερή αίσθηση προσωπικής αξίας.

Τετάρτη, 7 Οκτωβρίου 2026 · 18:00–20:00 · Ζωντανά διαδικτυακά · €10

Γιατί δεν μπορώ να αφήσω πίσω μου το παρελθόν;

Κατανοώντας τον συναισθηματικό δεσμό με όσα έχουν ήδη συμβεί και βρίσκοντας έναν τρόπο να προχωρήσουμε μπροστά.

Η στιγμή έχει περάσει.

Όμως ένα κομμάτι σου βρίσκεται ακόμη εκεί.

Έχεις νιώσει ποτέ ότι κάτι έχει τελειώσει, αλλά συναισθηματικά εξακολουθεί να σε κρατά δεμένο μαζί του;

Διερεύνησε γιατί είναι τόσο δύσκολο να αφήσουμε πίσω μας το παρελθόν, πώς μπορεί να συνεχίζει να επηρεάζει το παρόν και πώς η μεγαλύτερη επίγνωση μπορεί να μας βοηθήσει να προχωρήσουμε.

14 Οκτωβρίου 2026 · 18:00–20:00 · Ζωντανά διαδικτυακά · €10

Όταν το να είσαι δυνατός γίνεται εξαντλητικό

Τι συμβαίνει όταν η δύναμη παύει να είναι επιλογή και γίνεται ένας ρόλος που δεν ξέρεις πια πώς να αφήσεις.

Όλοι πιστεύουν ότι τα καταφέρνεις.

Αλλά ποιος φροντίζει εσένα;

Έχεις συνηθίσει τόσο πολύ να είσαι ο δυνατός άνθρωπος για όλους, ώστε να σου φαίνεται σχεδόν αδύνατο να παραδεχτείς ότι κουράστηκες, ότι πιέζεσαι ή ότι χρειάζεσαι κι εσύ στήριξη;

Διερεύνησε πώς η δύναμη μπορεί να μετατραπεί σε ρόλο, γιατί μπορεί να δυσκολευόμαστε να δείξουμε ευαλωτότητα και τι σημαίνει να δημιουργούμε χώρο και για τις δικές μας ανάγκες χωρίς να νιώθουμε ότι απογοητεύουμε τους άλλους.

17 Οκτωβρίου 2026 · 10:00–12:00 · Ζωντανά διαδικτυακά · €10

«Εξαιρετικοί άνθρωποι. Ένα υπέροχο σεμινάριο.»
Άννα Μαρία

«Στήριξη, τροφή για σκέψη… υπέροχοι άνθρωποι.»

Νάνσυ

★★★★★

★★★★★

«Σας ευχαριστώ πολύ για τις πολύτιμες γνώσεις και τα ερεθίσματα που μοιραστήκατε στο σεμινάριο που παρακολούθησα σχετικά με τους τοξικούς ανθρώπους και τις τοξικές σχέσεις.»

Ανθή

«Ένιωσα πολύ καλύτερα ήδη από την πρώτη συνεδρία και ανυπομονώ πραγματικά για όσες ακολουθούν. Ευχαριστώ πολύ!»
Βιολέτα

★★★★★

★★★★★

Συχνές Ερωτήσεις

Είναι η ομαδική ψυχοθεραπεία κατάλληλη για όλους;

Η ομαδική ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη, όμως δεν είναι απαραίτητα η κατάλληλη επιλογή για όλους ή για κάθε φάση της ζωής.

Πριν από τη συμμετοχή σε μια θεραπευτική ομάδα, μπορεί να προτείνουμε μια σύντομη αρχική συνάντηση, ώστε να διαπιστώσουμε αν η συγκεκριμένη ομάδα ανταποκρίνεται στις ανάγκες σου αυτή την περίοδο και αν μπορείς να ωφεληθείς ουσιαστικά από τη διαδικασία.

Είναι εμπιστευτικές οι ομαδικές συνεδρίες;

Ναι. Η εμπιστευτικότητα αποτελεί βασική προϋπόθεση για τη δημιουργία ενός ασφαλούς και σεβαστικού πλαισίου μέσα στην ομάδα.

Τα μέλη καλούνται να σέβονται την ιδιωτικότητα των υπόλοιπων συμμετεχόντων και να μην μοιράζονται εκτός ομάδας προσωπικές πληροφορίες ή εμπειρίες που συζητούνται κατά τη διάρκεια των συνεδριών.

Θα χρειαστεί να μοιραστώ προσωπικές εμπειρίες με την ομάδα;

Όχι. Δεν θα χρειαστεί ποτέ να μοιραστείς περισσότερα από όσα νιώθεις άνετα να εκφράσεις.

Η συμμετοχή ενθαρρύνεται, όμως κάθε μέλος έχει τον χώρο και τον χρόνο να συμμετέχει με τον δικό του ρυθμό και με τρόπο που να αισθάνεται ασφαλής.

Ποιο είναι το μέγεθος της ομάδας;

Οι ομάδες αποτελούνται συνήθως από 6 έως 12 μέλη, ώστε να υπάρχει αρκετός χώρος για τη συμμετοχή του κάθε ατόμου, διατηρώντας παράλληλα ένα υποστηρικτικό και συνδεδεμένο ομαδικό πλαίσιο.

Πώς μπορώ να ξέρω ποια ομάδα ή ποιο workshop είναι κατάλληλο για εμένα;

Κάθε θεραπευτική ομάδα και workshop εστιάζει σε συγκεκριμένα θέματα, ανάγκες ή τομείς προσωπικής ανάπτυξης.

Αν δεν είσαι σίγουρος/η ποια επιλογή σου ταιριάζει περισσότερο, μπορείς να επικοινωνήσεις μαζί μας και θα χαρούμε να σε βοηθήσουμε να βρεις αυτό που ανταποκρίνεται καλύτερα στις ανάγκες σου.

Πώς μπορώ να εγγραφώ στα εργαστήρια;

Μπορείς να δηλώσεις το ενδιαφέρον σου συμπληρώνοντας την online φόρμα, επικοινωνώντας μαζί μας μέσω email ή τηλεφωνικά.

Στη συνέχεια, θα επικοινωνήσουμε μαζί σου για να σου δώσουμε περισσότερες πληροφορίες και να σε καθοδηγήσουμε στα επόμενα βήματα.

Τι συμβαίνει αν χάσω μια συνεδρία της ομάδας;

Αν δεν μπορέσεις να παρακολουθήσεις κάποια συνεδρία, θα λάβεις τις σχετικές σημειώσεις ή το υλικό, ώστε να μπορείς να παραμείνεις σε επαφή με την πορεία της ομάδας.

Αν έχεις απορίες σχετικά με όσα καλύφθηκαν, μπορείς να μας τις στείλεις γραπτώς.

Όπου είναι εφικτό και ανάλογα με τη μορφή της ομάδας, μπορεί να προσφερθεί μία αναπληρωματική συνεδρία κατά τη διάρκεια του προγράμματος.

Μπορώ να συμμετέχω σε μια ομάδα ενώ κάνω παράλληλα ατομική ψυχοθεραπεία;

Σε πολλές περιπτώσεις, ναι. Η ατομική και η ομαδική ψυχοθεραπεία μπορούν να λειτουργήσουν συμπληρωματικά, προσφέροντας διαφορετικές δυνατότητες θεραπευτικής δουλειάς.

Το αν ο συνδυασμός τους είναι κατάλληλος εξαρτάται από τις προσωπικές σου ανάγκες, τους θεραπευτικούς σου στόχους και το είδος της ομάδας.

Αν βρίσκεσαι ήδη σε ατομική ψυχοθεραπεία, είναι καλό να το συζητήσεις πρώτα με τον/τη θεραπευτή/τριά σου πριν συμμετάσχεις σε μια θεραπευτική ομάδα.

Psychotherapy, connection and wellbeing , wherever you are.