Γυναίκες, Αρχέτυπα & Ταυτότητα

Μια Ζωντανή Online Θεραπευτική Ομάδα 12 Εβδομάδων για Γυναίκες

Εξερευνώντας τους πολλούς ρόλους, τις εσωτερικές φωνές και τις διαφορετικές εκδοχές του εαυτού που μια γυναίκα κουβαλά στη διάρκεια της ζωής της.

Μια γυναίκα μπορεί να είναι πολλά πράγματα ταυτόχρονα.

Μητέρα.
Σύντροφος.
Επαγγελματίας.
Φροντίστρια.
Κόρη.
Δημιουργός.
Προστάτιδα.
Μια γυναίκα που λαχταρά την ελευθερία.
Μια γυναίκα που θέλει να τη βλέπουν πραγματικά.
Μια γυναίκα που έχει κουραστεί να είναι πάντα δυνατή.

Στα διαφορετικά στάδια της ζωής, ορισμένες πλευρές του εαυτού μας γίνονται πιο έντονες, ενώ άλλες παραμερίζονται.

Μπορεί να περάσουμε χρόνια αναπτύσσοντας τις πλευρές που μας βοηθούν να ανταποκρινόμαστε στις προσδοκίες, να φροντίζουμε τους άλλους, να πετυχαίνουμε ή να παραμένουμε αξιόπιστες — ενώ πιο ήσυχες πλευρές της ταυτότητάς μας μένουν χωρίς χώρο.

Η θεραπευτική ομάδα Γυναίκες, Αρχέτυπα & Ταυτότητα απευθύνεται σε γυναίκες που θέλουν να εξερευνήσουν τους διαφορετικούς εσωτερικούς ρόλους που κουβαλούν, να κατανοήσουν ποιες πλευρές του εαυτού τους έχουν κυριαρχήσει και ποιες έχουν παραμεληθεί και να επανασυνδεθούν με μια ευρύτερη και πιο αυθεντική αίσθηση ταυτότητας.

Ο στόχος δεν είναι να τοποθετήσουμε τις γυναίκες σε σταθερές κατηγορίες.

Είναι να χρησιμοποιήσουμε τα αρχετυπικά θέματα ως έναν τρόπο να αναρωτηθούμε:

Ποιες πλευρές του εαυτού μου είχαν την άδεια να υπάρξουν — και ποιες εξακολουθούν να περιμένουν χώρο;

Όταν Ένας Ρόλος Αρχίζει να Κυριαρχεί

Ίσως αναγνωρίζετε τον εαυτό σας αν:

• Νιώθετε ότι μεγάλο μέρος της ταυτότητάς σας έχει συνδεθεί με τη φροντίδα των άλλων.

• Έχετε περάσει χρόνια ως «η δυνατή» ή «η υπεύθυνη».

• Δεν είστε σίγουρη ποια είστε έξω από τη μητρότητα, τη σχέση ή την εργασία.

• Παρατηρείτε ότι ορισμένες πλευρές του εαυτού σας έχουν παραμεληθεί.

• Δυσκολεύεστε να δημιουργήσετε χώρο για απόλαυση, δημιουργικότητα ή αυθορμητισμό.

• Νιώθετε ενοχές όταν βάζετε τον εαυτό σας σε προτεραιότητα.

• Δυσκολεύεστε να δέχεστε φροντίδα αντί να την προσφέρετε.

• Νιώθετε αποσυνδεδεμένη από τη θηλυκότητα ή τον αισθησιασμό σας.

• Αναγνωρίζετε έναν έντονο εσωτερικό κριτή που σας λέει πώς «πρέπει» να συμπεριφέρεστε.

• Νιώθετε διχασμένη ανάμεσα στην ανεξαρτησία και στην ανάγκη για εγγύτητα.

• Έχετε περάσει χρόνια προσαρμοζόμενη στις προσδοκίες των άλλων.

• Μπαίνετε σε μια νέα φάση ζωής και αναρωτιέστε ποια είστε τώρα.

• Νιώθετε ότι έχετε γίνει εξαιρετικά ικανή, αλλά συναισθηματικά κουρασμένη.

• Αισθάνεστε ότι υπάρχουν πλευρές του εαυτού σας που δεν έχετε εξερευνήσει ποτέ πραγματικά.

• Θέλετε να κατανοήσετε την ταυτότητά σας πέρα από τους ρόλους με τους οποίους σας αναγνωρίζουν οι άλλοι.

Μερικές φορές η ερώτηση δεν είναι:

«Ποια είμαι;»

αλλά:

«Ποιες πλευρές του εαυτού μου μου επιτράπηκε να γίνω;»

Τι Εννοούμε με τον Όρο Αρχέτυπα;

Σε αυτή την ομάδα, τα αρχέτυπα δεν αντιμετωπίζονται ως άκαμπτοι τύποι προσωπικότητας.

Είναι συμβολικοί τρόποι εξερεύνησης επαναλαμβανόμενων ανθρώπινων εμπειριών, ικανοτήτων και εσωτερικών θέσεων.

Μια γυναίκα μπορεί να αναγνωρίσει διαφορετικές πλευρές του εαυτού της μέσα από θέματα όπως:

Η Φροντίστρια
Η πλευρά που φροντίζει, προστατεύει και υποστηρίζει.

Η Πολεμίστρια
Η πλευρά που υπερασπίζεται, δρα, επιμένει και προστατεύει τα όριά της.

Η Ερωμένη
Η πλευρά που συνδέεται με την οικειότητα, την επιθυμία, την απόλαυση και τη συναισθηματική παρουσία.

Η Δημιουργός
Η πλευρά που φαντάζεται, εκφράζεται, δημιουργεί και φέρνει κάτι νέο στον κόσμο.

Η Ανεξάρτητη Γυναίκα
Η πλευρά που εκτιμά την αυτονομία, την προσωπική κατεύθυνση και την ελευθερία.

Η Σοφή Γυναίκα
Η πλευρά που αντλεί από την εμπειρία, την προοπτική και την εσωτερική γνώση.

Η Μητέρα
Όχι μόνο με τη βιολογική έννοια της μητρότητας, αλλά ως ικανότητα να φροντίζουμε, να καθοδηγούμε και να προσφέρουμε ασφάλεια.

Η Εξερευνήτρια
Η πλευρά που αναζητά αλλαγή, περιέργεια, κίνηση και νέες δυνατότητες.

Κανένα αρχέτυπο από μόνο του δεν ορίζει μια γυναίκα.

Η θεραπευτική αξία βρίσκεται στο να διερευνήσουμε ποιες ικανότητες έχουν χρησιμοποιηθεί υπερβολικά, ποιες έχουν σιωπήσει και ποιες ίσως χρειάζονται περισσότερο χώρο τώρα.

Πώς οι Ρόλοι Διαμορφώνουν την Ταυτότητα

Οι ρόλοι αποτελούν σημαντικό μέρος της ζωής.

Μας προσφέρουν αίσθηση του ανήκειν, ευθύνη και νόημα.

Οι δυσκολίες, όμως, μπορεί να εμφανιστούν όταν ένας ρόλος γίνεται τόσο κυρίαρχος, ώστε αρχίζουμε να αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας μόνο μέσα από αυτόν.

Μια γυναίκα μπορεί να γίνει κυρίως:

η μητέρα
η αξιόπιστη σύντροφος
το άτομο που όλοι καλούν
η επαγγελματίας
η δυνατή
η οργανώτρια
η ειρηνοποιός
εκείνη που δεν χρειάζεται ποτέ τίποτα

Αυτές οι ταυτότητες μπορεί να εμπεριέχουν υπερηφάνεια και νόημα.

Μπορεί, όμως, να κάνουν δύσκολη την απάντηση σε ερωτήματα όπως:

Τι θέλω όταν κανείς δεν ζητά τίποτα από εμένα;
Τι μου δίνει ενέργεια;
Τι έχω αναβάλει;
Ποιες πλευρές του εαυτού μου έχουν γίνει πια ξένες;

Τι θα Εξερευνήσουμε

Κατά τη διάρκεια του θεραπευτικού κύκλου των 12 εβδομάδων θα εξερευνήσουμε:

Τους ρόλους που σας διαμόρφωσαν
Κατανοώντας τις ταυτότητες που αναπτύξατε μέσα από την οικογένεια, τις σχέσεις, τη μητρότητα, την εργασία και τις κοινωνικές προσδοκίες.

Τη Φροντίστρια
Διερευνώντας τη σχέση σας με τη φροντίδα, την ευθύνη και την τάση να βάζετε τους άλλους πρώτους.

Την Πολεμίστρια
Εξερευνώντας τα όρια, την αυτοπροστασία, τον θυμό, το θάρρος και την ικανότητα να παίρνετε θέση.

Την Ερωμένη
Εξερευνώντας την οικειότητα, την απόλαυση, τον αισθησιασμό, τη σύνδεση και την ικανότητα να δέχεστε.

Τη Δημιουργό
Επανασυνδεόμενες με την περιέργεια, την έκφραση, τη φαντασία και τις πλευρές του εαυτού σας που θέλουν να δημιουργήσουν ή να ξεκινήσουν κάτι νέο.

Την Ανεξάρτητη Γυναίκα
Διερευνώντας την αυτονομία, την ελευθερία, την προσωπική κατεύθυνση και την ικανότητα να επιλέγετε για τον εαυτό σας.

Τη Σοφή Γυναίκα
Αναγνωρίζοντας την εμπειρία, τη διαίσθηση, την προοπτική και τη γνώση που αποκτάται μέσα από τη ζωή.

Τις πλευρές που έγιναν υπερβολικά δυνατές
Κατανοώντας πότε η ευθύνη, η ανεξαρτησία, η δύναμη ή η φροντίδα αφήνουν ελάχιστο χώρο για ευαλωτότητα, ξεκούραση ή αποδοχή φροντίδας.

Τις πλευρές που παραμελήθηκαν
Δημιουργώντας χώρο για ικανότητες ή ανάγκες που κάποτε χαρακτηρίστηκαν εγωιστικές, μη πρακτικές, ακατάλληλες ή περιττές.

Την ταυτότητα μέσα από τις μεταβάσεις της ζωής
Εξερευνώντας πώς η γυναικεία ταυτότητα μπορεί να εξελίσσεται καθώς αλλάζουν οι σχέσεις, το σώμα, οι ρόλοι και οι προτεραιότητες.

Η Γυναίκα Πίσω από τους Ρόλους

Πολλές γυναίκες γίνονται εξαιρετικά ικανές στο να ανταποκρίνονται στις ανάγκες ενός ρόλου.

Μια μητέρα γνωρίζει τι χρειάζονται τα παιδιά της.
Μια επαγγελματίας κατανοεί τι απαιτεί η δουλειά της.
Μια φροντίστρια προβλέπει τις ανάγκες των άλλων.
Μια σύντροφος αντιλαμβάνεται τι χρειάζεται για να λειτουργεί η σχέση.

Όμως η ταυτότητα στενεύει όταν δεν υπάρχει αρκετός χώρος για να αναρωτηθούμε:

Τι χρειάζεται η γυναίκα πίσω από όλους αυτούς τους ρόλους;

Μπορεί να υπάρξει θλίψη όταν αναγνωρίζουμε πλευρές του εαυτού μας που έχουν παραμεληθεί.

Μπορεί όμως να υπάρξει και ανακούφιση.

Γιατί το να αναγνωρίσουμε τι έλειψε μπορεί να δημιουργήσει τη δυνατότητα να του δώσουμε χώρο τώρα.

Μέσα από τη Θετική Ψυχοθεραπεία

Η Θετική Ψυχοθεραπεία βλέπει κάθε άνθρωπο ως φορέα ενός συνόλου ικανοτήτων που αναπτύσσονται διαφορετικά μέσα από την οικογένεια, την κουλτούρα, τις εμπειρίες και τις σχέσεις.

Ιδιότητες όπως η αγάπη, η υπευθυνότητα, η υπομονή, η δικαιοσύνη, η ανεξαρτησία, η εμπιστοσύνη, η δημιουργικότητα, η ειλικρίνεια και η ελπίδα μπορεί να υπάρχουν όλες μέσα μας, χωρίς όμως να έχουν λάβει τον ίδιο χώρο.

Μια γυναίκα που έχει αναπτύξει εξαιρετικά την υπευθυνότητα μπορεί να είχε ελάχιστες ευκαιρίες να μάθει να δέχεται.

Μια γυναίκα που έμαθε να είναι πάντα συγκαταβατική μπορεί να είχε ελάχιστο χώρο για διεκδικητικότητα.

Μια γυναίκα που έγινε πολύ ανεξάρτητη μπορεί να δυσκολεύεται με την ευαλωτότητα.

Μια γυναίκα της οποίας η ζωή επικεντρώθηκε στη φροντίδα μπορεί να δυσκολεύεται να αναγνωρίσει τις προσωπικές της επιθυμίες.

Γι’ αυτό η θεραπευτική δουλειά εξερευνά την ισορροπία.

Όχι:

«Τι τύπος γυναίκας είμαι;»

αλλά:

«Ποιες ικανότητες έχω αναπτύξει περισσότερο;»
«Ποιες έχω παραμελήσει;»
«Ποιες πλευρές του εαυτού μου με καλεί αυτή η φάση της ζωής να ξανανακαλύψω;»

Μέσα από το Μοντέλο Ισορροπίας, η ταυτότητα διερευνάται μέσα από το σώμα, την επίδοση, τις σχέσεις και το νόημα.

Μια πληρέστερη αίσθηση εαυτού μπορεί να αναδυθεί όταν κανένας μεμονωμένος τομέας ή ρόλος δεν χρειάζεται να κουβαλά ολόκληρο το βάρος της ταυτότητάς μας.

Πέρα από την «Καλή Γυναίκα»

Πολλές γυναίκες μεγαλώνουν με άμεσες ή έμμεσες αντιλήψεις για το πώς «πρέπει» να είναι μια «καλή γυναίκα».

Υπομονετική.
Δοτική.
Δυνατή.
Ευχάριστη.
Διαθέσιμη.
Υπεύθυνη.
Ανιδιοτελής.
Επιτυχημένη, αλλά όχι απειλητική.
Ανεξάρτητη, αλλά όχι υπερβολικά ανεξάρτητη.
Φροντιστική, αλλά χωρίς ποτέ να αγανακτεί.

Αυτές οι προσδοκίες μπορούν να δημιουργήσουν αδύνατα πρότυπα.

Η θεραπευτική διαδικασία προσφέρει χώρο για να εξετάσουμε ποιες από αυτές τις προσδοκίες αντανακλούν πραγματικά τις δικές σας αξίες και ποιες κληρονομήθηκαν από την οικογένεια, την κουλτούρα ή προηγούμενες σχέσεις.

Έχετε το δικαίωμα να αμφισβητήσετε ρόλους που κάποτε έμοιαζαν αδιαπραγμάτευτοι.

Τι Μπορεί να σας Βοηθήσει να Αναπτύξετε αυτή η Ομάδα

Η ομάδα μπορεί να σας υποστηρίξει ώστε να αναπτύξετε:

• Μια ευρύτερη αίσθηση ταυτότητας πέρα από τους γνώριμους ρόλους.

• Μεγαλύτερη επίγνωση των παραμελημένων πλευρών του εαυτού σας.

• Πιο υγιή ισορροπία ανάμεσα στο να δίνετε και να δέχεστε.

• Πιο ξεκάθαρα προσωπικά όρια.

• Μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση στην έκφραση επιθυμιών και προτιμήσεων.

• Μεγαλύτερη σύνδεση με τη δημιουργικότητα και τον αυθορμητισμό.

• Μια πιο υγιή σχέση με την ανεξαρτησία και την ευαλωτότητα.

• Λιγότερες ενοχές όταν βάζετε τον εαυτό σας σε προτεραιότητα.

• Μεγαλύτερη επίγνωση των κληρονομημένων προσδοκιών γύρω από τη γυναικεία ταυτότητα.

• Ισχυρότερη σύνδεση με τις προσωπικές σας αξίες.

• Μεγαλύτερη αναγνώριση της αξίας της δικής σας εμπειρίας ζωής.

• Περισσότερη εσωτερική άδεια να αλλάξετε.

• Μια πιο ευέλικτη και ολοκληρωμένη αίσθηση εαυτού.

Δεν Χρειάζεται να Είστε Μόνο Μία Εκδοχή του Εαυτού σας

Δεν χρειάζεται να επιλέξετε ανάμεσα στο να είστε δυνατή και ευάλωτη.

Ανάμεσα στο να φροντίζετε τους άλλους και να φροντίζετε τον εαυτό σας.

Ανάμεσα στην ανεξαρτησία και την οικειότητα.

Ανάμεσα στην ευθύνη και την ελευθερία.

Ανάμεσα σε αυτή που υπήρξατε και σε αυτή που γίνεστε.

Η ωριμότητα δεν σημαίνει απαραίτητα ότι πρέπει να γίνουμε μία σταθερή εκδοχή του εαυτού μας.

Μερικές φορές σημαίνει να δημιουργήσουμε αρκετό εσωτερικό χώρο ώστε να μπορούμε να χωρέσουμε πολλές πλευρές του εαυτού μας, χωρίς να ζητάμε από τη μία να εξαφανίσει τις υπόλοιπες.

Ποια Γυναίκα Γίνεστε Τώρα;

Υπάρχουν περίοδοι στη ζωή όπου η ταυτότητα παύει να αφορά τόσο το να αποδεικνύουμε ποιοι είμαστε και αρχίζει να αφορά περισσότερο το να επιλέγουμε τι αξίζει να έχει χώρο.

Μπορεί να αποφασίσετε ότι ορισμένοι ρόλοι εξακολουθούν να είναι βαθιά σημαντικοί.

Άλλοι ίσως χρειάζεται να μικρύνουν.

Και κάποιες πλευρές του εαυτού σας ίσως είναι επιτέλους έτοιμες να επιστρέψουν.

Είστε περισσότερα από τους ρόλους που έχετε κουβαλήσει.

Υπάρχει ακόμη χώρος να ανακαλύψετε ποια άλλη μπορείτε να είστε.

Πληροφορίες Ομάδας

12 Εβδομαδιαίες Συνεδρίες
Σάββατα | 17:30–19:00
90 λεπτά ανά συνεδρία
Ζωντανά Online
15 Μαΐου 2027 – 31 Ιουλίου 2027

Η ομάδα απευθύνεται σε γυναίκες και μητέρες που επιθυμούν να συνεχίσουν να εξερευνούν την ταυτότητά τους πέρα από τους γνώριμους ρόλους, ιδιαίτερα μετά από σημαντικές μεταβάσεις ζωής ή αλλαγές μέσα στην οικογένεια.

Νέες συμμετέχουσες μπορούν επίσης να ενταχθούν στην αρχή του θεραπευτικού κύκλου των 12 εβδομάδων, ώστε η ομάδα να μπορέσει να αναπτύξει συνέχεια, εμπιστοσύνη και ένα σταθερό θεραπευτικό πλαίσιο.

Ημερομηνίες Συνεδριών

Μάιος 2027
15 Μαΐου
22 Μαΐου
29 Μαΐου

Ιούνιος 2027
5 Ιουνίου
12 Ιουνίου
19 Ιουνίου
26 Ιουνίου

Ιούλιος 2027
3 Ιουλίου
10 Ιουλίου
17 Ιουλίου
24 Ιουλίου
31 Ιουλίου

Τελευταία συνεδρία: 31 Ιουλίου 2027

Κόστος & Τρόποι Πληρωμής

Πληρωμή ανά Συνεδρία
€30 ανά συνεδρία 90 λεπτών

Μηνιαία Προπληρωμή
€25 ανά συνεδρία, όταν όλες οι συνεδρίες που είναι προγραμματισμένες για τον συγκεκριμένο μήνα προπληρώνονται μαζί.

Η επιλογή της μηνιαίας προπληρωμής ισχύει όταν εξοφλούνται εκ των προτέρων όλες οι προγραμματισμένες συνεδρίες του ημερολογιακού μήνα.

Συμμετοχή στην Ομάδα

Αν θέλετε να συμμετάσχετε, παρακαλούμε συμπληρώστε την παρακάτω φόρμα εγγραφής.