Τι είναι η ΔΕΠΥ στους Ενήλικες;

Η Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ / ADHD) είναι μια νευροαναπτυξιακή διαταραχή που μπορεί να συνεχίζεται και στην ενήλικη ζωή, επηρεάζοντας την προσοχή, την οργάνωση, τη συναισθηματική ρύθμιση και τις εκτελεστικές λειτουργίες. Παρότι η ΔΕΠΥ συνήθως ξεκινά στην παιδική ηλικία, πολλοί άνθρωποι δεν λαμβάνουν διάγνωση μέχρι την ενήλικη ζωή, όταν οι αυξημένες απαιτήσεις και ευθύνες κάνουν τα συμπτώματα πιο εμφανή.

Οι ενήλικες με ΔΕΠΥ μπορεί να δυσκολεύονται με τη συγκέντρωση, τη διαχείριση του χρόνου, την οργάνωση, την παρορμητικότητα ή τη διατήρηση σταθερών συνηθειών και καθημερινών ρουτινών. Ωστόσο, η ΔΕΠΥ δεν αποτελεί ένδειξη χαμηλής νοημοσύνης, έλλειψης κινήτρου ή τεμπελιάς.

Με μεγαλύτερη κατανόηση, κατάλληλη υποστήριξη και αποτελεσματικές στρατηγικές, πολλοί άνθρωποι με ΔΕΠΥ μπορούν να εξελιχθούν και να λειτουργούν πολύ καλά τόσο στην προσωπική όσο και στην επαγγελματική τους ζωή.

Πέρα από τη Διάγνωση – Στη Θετική Ψυχοθεραπεία

Στη Θετική Ψυχοθεραπεία, η ΔΕΠΥ αντιμετωπίζεται ως μία πτυχή της εμπειρίας ενός ανθρώπου και όχι ως ένας περιορισμός που τον καθορίζει. Παρότι η ΔΕΠΥ μπορεί να δημιουργεί δυσκολίες στην καθημερινή ζωή, πολλοί άνθρωποι διαθέτουν επίσης αξιοσημείωτη δημιουργικότητα, περιέργεια, προσαρμοστικότητα και ικανότητα επίλυσης προβλημάτων.

Η ψυχοθεραπεία διερευνά τόσο τις δυσκολίες όσο και τις δυνάμεις που συνδέονται με τη ΔΕΠΥ, βοηθώντας το άτομο να κατανοήσει καλύτερα τα μοτίβα σκέψης του, τις συναισθηματικές του εμπειρίες και τους τρόπους με τους οποίους διαχειρίζεται τις απαιτήσεις της καθημερινότητας.

Ο στόχος δεν είναι μόνο η διαχείριση των συμπτωμάτων, αλλά η δημιουργία μεγαλύτερης ισορροπίας, αυτοαποδοχής και αυτοπεποίθησης, παράλληλα με την ανάπτυξη πρακτικών δεξιοτήτων που μπορούν να διευκολύνουν την καθημερινή ζωή.

Πώς μπορεί να επηρεάζει την καθημερινή ζωή η ΔΕΠΥ στους Ενήλικες

Οι ενήλικες που ζουν με ΔΕΠΥ μπορεί να βιώνουν:

• Δυσκολία στη διατήρηση της προσοχής ή της συγκέντρωσης.

• Δυσκολίες στην οργάνωση εργασιών ή στη διαχείριση του χρόνου.

• Συχνή λήθη ραντεβού, υποχρεώσεων ή καθημερινών ευθυνών.

• Αίσθημα ότι οι απαιτήσεις της καθημερινότητας γίνονται υπερβολικές.

• Παρορμητικές αποφάσεις ή τάση να διακόπτουν τους άλλους στις συζητήσεις.

• Δυσκολία στην ολοκλήρωση εργασιών, ακόμη κι όταν υπάρχει καλή πρόθεση.

• Συναισθηματική ευαισθησία ή έντονη απογοήτευση όταν οι καταστάσεις μοιάζουν δύσκολες στη διαχείριση.

Η ΔΕΠΥ δεν εκδηλώνεται με τον ίδιο τρόπο σε όλους. Τα συμπτώματα, οι δυνάμεις και οι δυσκολίες διαφέρουν από άνθρωπο σε άνθρωπο.

Πώς μπορεί να βοηθήσει η ψυχοθεραπεία

Η ψυχοθεραπεία μπορεί να προσφέρει πρακτικά εργαλεία και συναισθηματική υποστήριξη, βοηθώντας το άτομο να κατανοήσει καλύτερα πώς η ΔΕΠΥ επηρεάζει την καθημερινή του ζωή.

Μπορεί να ενισχύσει τις δεξιότητες οργάνωσης, τη συναισθηματική ρύθμιση, την αυτοπεποίθηση και τη διαχείριση του στρες, ενώ παράλληλα βοηθά το άτομο να δημιουργήσει ρουτίνες και στρατηγικές που λειτουργούν μαζί με τις δυνάμεις του και όχι εναντίον τους.

Με την κατάλληλη υποστήριξη, πολλοί ενήλικες με ΔΕΠΥ μπορούν να αποκτήσουν μεγαλύτερη ισορροπία, αυτοπεποίθηση και καλύτερη ποιότητα ζωής.

Το μυαλό σου λειτουργεί διαφορετικά , όχι λανθασμένα. Η κατανόηση του εαυτού σου είναι το πρώτο βήμα για να αξιοποιήσεις τις δυνάμεις σου.

Συχνές Ερωτήσεις

Μπορεί η ΔΕΠΥ να διαγνωστεί στην ενήλικη ζωή;

Ναι. Πολλοί άνθρωποι δεν λαμβάνουν διάγνωση μέχρι την ενήλικη ζωή, συχνά όταν αρχίζουν να αναγνωρίζουν μακροχρόνιες δυσκολίες με την προσοχή, την οργάνωση ή την παρορμητικότητα. Για μια έγκυρη διάγνωση είναι απαραίτητη μια ολοκληρωμένη κλινική αξιολόγηση.

Η ΔΕΠΥ είναι απλώς έλλειψη συγκέντρωσης;

Όχι. Η ΔΕΠΥ επηρεάζει τις εκτελεστικές λειτουργίες, όπως τη ρύθμιση της προσοχής, την οργάνωση, τον προγραμματισμό, τη διαχείριση του χρόνου και τη συναισθηματική ρύθμιση. Είναι πολύ πιο σύνθετη από το να χάνει κάποιος περιστασιακά τη συγκέντρωσή του.

Μπορούν οι ενήλικες με ΔΕΠΥ να είναι επιτυχημένοι;

Βεβαίως. Πολλοί ενήλικες με ΔΕΠΥ δημιουργούν επιτυχημένες επαγγελματικές πορείες, ουσιαστικές σχέσεις και ικανοποιητικές ζωές. Η κατανόηση του τρόπου με τον οποίο η ΔΕΠΥ τους επηρεάζει και η ανάπτυξη αποτελεσματικών στρατηγικών μπορεί να κάνει σημαντική διαφορά.

Η ΔΕΠΥ περιλαμβάνει πάντα υπερκινητικότητα;

Όχι. Ορισμένοι ενήλικες αντιμετωπίζουν κυρίως δυσκολίες με την προσοχή και την οργάνωση και όχι με τη σωματική υπερκινητικότητα. Η ΔΕΠΥ εκδηλώνεται διαφορετικά από άνθρωπο σε άνθρωπο.

Μπορεί η ψυχοθεραπεία να βοηθήσει στη ΔΕΠΥ;

Ναι. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει το άτομο να κατανοήσει καλύτερα τα συμπτώματά του, να αναπτύξει πρακτικές στρατηγικές διαχείρισης, να βελτιώσει τη συναισθηματική ρύθμιση και να ενισχύσει την αυτοπεποίθησή του. Για ορισμένους ανθρώπους, μπορεί επίσης να λειτουργήσει συμπληρωματικά με ιατρική ή φαρμακευτική αντιμετώπιση, όταν αυτό είναι κατάλληλο.

Μπορεί κάποιος να έχει ταυτόχρονα ΔΕΠΥ και άγχος;

Ναι. Η ΔΕΠΥ συχνά συνυπάρχει με άλλες δυσκολίες ψυχικής υγείας, μεταξύ αυτών το άγχος και η κατάθλιψη. Μια ολοκληρωμένη αξιολόγηση βοηθά να εντοπιστούν οι ιδιαίτερες ανάγκες κάθε ατόμου και να σχεδιαστεί η κατάλληλη θεραπευτική προσέγγιση.

Ατομική συνεδρία 50 λεπτών • Online ή δια ζώσης