Γιατί Απομακρύνω τους Ανθρώπους Όταν τους Χρειάζομαι Περισσότερο;

Κατανοώντας γιατί η ευαλωτότητα μπορεί να μας κάνει να απομακρυνόμαστε από τους ανθρώπους που έχουμε ανάγκη.

Μερικές φορές δημιουργούμε απόσταση όχι επειδή θέλουμε να είμαστε μόνοι, αλλά επειδή η εγγύτητα ξαφνικά μας κάνει να νιώθουμε υπερβολικά ευάλωτοι.

Έχεις παρατηρήσει ποτέ ότι, όταν είσαι πληγωμένος, πιεσμένος ή συναισθηματικά εκτεθειμένος, η πρώτη σου αντίδραση είναι να αποσυρθείς, να γίνεις πιο απόμακρος ή να προσπαθήσεις να τα διαχειριστείς όλα μόνος σου;

Σάββατο, 19 Σεπτεμβρίου 2026 · 10:00–12:00
Ζωντανά Online μέσω Zoom · Συμμετοχή €10

Γιατί Απομακρύνω τους Ανθρώπους Όταν τους Χρειάζομαι Περισσότερο;

Μερικές φορές, οι στιγμές που έχουμε περισσότερο ανάγκη την εγγύτητα είναι και εκείνες στις οποίες η εγγύτητα γίνεται πιο δύσκολο να αντέξουμε.

Μπορεί να αποσυρόμαστε όταν πληγωνόμαστε, να σταματάμε να απαντάμε όταν νιώθουμε πιεσμένοι, να γινόμαστε απόμακροι μετά από μια σύγκρουση, να κρύβουμε όσα χρειαζόμαστε ή να πείθουμε τον εαυτό μας ότι είναι καλύτερο να τα διαχειριστούμε όλα μόνοι μας.

Για κάποιους ανθρώπους, το να χρειάζονται κάποιον άλλο μπορεί να φέρνει στην επιφάνεια ευαλωτότητα, φόβο απόρριψης, απογοήτευση ή την αίσθηση ότι χάνουν τον έλεγχο. Προηγούμενες εμπειρίες μπορεί να μας έχουν μάθει ότι το να ζητάμε παρηγοριά δεν οδηγεί πάντα σε παρηγοριά — και ότι η απόσταση μπορεί μερικές φορές να μοιάζει ασφαλέστερη από το ρίσκο του να πληγωθούμε.

Η δυσκολία είναι ότι οι τρόποι που χρησιμοποιούμε για να προστατεύσουμε τον εαυτό μας μπορεί τελικά να δημιουργούν ακριβώς την απόσταση που φοβόμαστε.

Μια Ερώτηση που Αξίζει να Κάνουμε

«Δημιουργώ απόσταση επειδή δεν θέλω πια σύνδεση — ή επειδή η σύνδεση ξαφνικά μοιάζει πολύ επικίνδυνη;»

Το να απομακρυνόμαστε δεν σημαίνει απαραίτητα ότι δεν νοιαζόμαστε.

Μερικές φορές είναι μια προστατευτική αντίδραση που εμφανίζεται όταν τα συναισθήματα γίνονται έντονα, όταν φοβόμαστε ότι δεν θα μας καταλάβουν ή όταν το να βασιστούμε σε κάποιον αρχίζει να μας κάνει να νιώθουμε άβολα.

Η κατανόηση αυτού του μοτίβου δεν αφορά το να κρίνουμε τον εαυτό μας επειδή αποσύρεται.

Αφορά το να αποκτήσουμε μεγαλύτερη επίγνωση του τι συμβαίνει μέσα μας ακριβώς πριν δημιουργήσουμε απόσταση — και να διερευνήσουμε αν υπάρχουν άλλοι τρόποι να προστατεύσουμε τον εαυτό μας χωρίς να αποσυνδεόμαστε από τους ανθρώπους που έχουν σημασία για εμάς.

Η επίγνωση μπορεί να δημιουργήσει έναν μικρό αλλά σημαντικό χώρο ανάμεσα στην παρόρμηση να απομακρυνθούμε και στην απόφαση για το τι πραγματικά χρειαζόμαστε.

Σε Ποιους Απευθύνεται αυτό το Workshop;

Αυτό το workshop μπορεί να σας φανεί χρήσιμο αν:

• Απομακρύνεστε από τους άλλους όταν νιώθετε πληγωμένοι ή πιεσμένοι.

• Δυσκολεύεστε να ζητήσετε συναισθηματική υποστήριξη.

• Σταματάτε να επικοινωνείτε όταν μια σύγκρουση γίνεται δύσκολη.

• Απομακρύνετε ανθρώπους και αργότερα μετανιώνετε για την απόσταση.

• Νιώθετε πιο ασφαλείς όταν βασίζεστε μόνο στον εαυτό σας.

• Θέλετε εγγύτητα, αλλά νιώθετε άβολα όταν οι σχέσεις γίνονται συναισθηματικά έντονες.

• Φοβάστε την απόρριψη, την απογοήτευση ή ότι μπορεί να είστε «υπερβολικοί» για τους άλλους.

• Λέτε «είμαι καλά» ενώ στην πραγματικότητα δυσκολεύεστε.

• Δυσκολεύεστε να εξηγήσετε τι χρειάζεστε μέσα στις σχέσεις.

• Θέλετε να κατανοήσετε καλύτερα τις αντιδράσεις σας απέναντι στην ευαλωτότητα και τη συναισθηματική εγγύτητα.

• Θέλετε απλώς να αποκτήσετε μεγαλύτερη αυτογνωσία στον τρόπο που συνδέεστε με τους άλλους.

Δεν χρειάζεται να βρίσκεστε σε σχέση για να συμμετάσχετε.

Τι να Περιμένετε

Πρόκειται για ένα ζωντανό ψυχοεκπαιδευτικό και βιωματικό workshop, που συνδυάζει ψυχολογική γνώση με καθοδηγούμενο αναστοχασμό και πρακτικές ασκήσεις.

Θα εξερευνήσουμε πώς η απόσυρση μπορεί να λειτουργεί ως μορφή συναισθηματικής προστασίας, τι μπορεί να συμβαίνει εσωτερικά όταν η εγγύτητα αρχίζει να μοιάζει απειλητική και πώς προηγούμενες εμπειρίες μπορούν να επηρεάζουν τον τρόπο που ανταποκρινόμαστε στην ευαλωτότητα, τη σύγκρουση και τη συναισθηματική ανάγκη.

Οι συμμετέχοντες θα έχουν επίσης την ευκαιρία να αναλογιστούν τα δικά τους μοτίβα και να αναγνωρίσουν πιο υγιείς τρόπους να επικοινωνούν την ανάγκη τους για χώρο, διαβεβαίωση, υποστήριξη ή σύνδεση.

Δεν υπάρχει καμία προσδοκία να μοιραστείτε προσωπικές εμπειρίες με την ομάδα. Μπορείτε να συμμετέχετε με τον τρόπο που σας κάνει να αισθάνεστε πιο άνετα.

Το workshop έχει σχεδιαστεί για προσωπική ανάπτυξη και αυτοπαρατήρηση και δεν υποκαθιστά την ατομική ψυχοθεραπεία ή τη θεραπεία για θέματα ψυχικής υγείας.

Πληροφορίες Workshop

Μορφή: Ζωντανά Online μέσω Zoom
Διάρκεια: 2 ώρες
Γλώσσα: Ελληνικά
Κόστος Συμμετοχής: €10
Σάββατο, 19 Σεπτεμβρίου 2026 · 10:00–12:00

Κατανοώντας γιατί η ευαλωτότητα μπορεί να μας κάνει να απομακρυνόμαστε από τους ανθρώπους που έχουμε ανάγκη.

Μερικές φορές δημιουργούμε απόσταση όχι επειδή θέλουμε να είμαστε μόνοι, αλλά επειδή η εγγύτητα ξαφνικά μοιάζει μη ασφαλής.

Συμμετέχετε στο workshop και κάντε το πρώτο βήμα για να κατανοήσετε βαθύτερα τα μοτίβα των σχέσεών σας.

Συμπληρώστε την παρακάτω φόρμα για να κρατήσετε τη θέση σας.