Όταν το να Είσαι Δυνατός Γίνεται Εξουθενωτικό

Τι συμβαίνει όταν το να αντέχεις γίνεται ένας ρόλος που δεν ξέρεις πια πώς να αφήσεις.

Όλοι πιστεύουν ότι τα καταφέρνεις. Αλλά ποιος φροντίζει εσένα;
Έχεις συνηθίσει τόσο πολύ να είσαι εκείνος που αντέχει, που το να παραδεχτείς ότι είσαι κουρασμένος, πιεσμένος ή ότι χρειάζεσαι υποστήριξη μοιάζει σχεδόν αδύνατο;

Σάββατο, 17 Οκτωβρίου 2026 · 10:00–12:00
Ζωντανά Online μέσω Zoom · Συμμετοχή €10

Όταν η Δύναμη Γίνεται Ρόλος

Το να είμαστε δυνατοί μπορεί να είναι μια πολύτιμη ικανότητα.
Μπορεί να μας βοηθήσει να αντέξουμε δύσκολες περιόδους, να στηρίξουμε τους ανθρώπους που αγαπάμε και να συνεχίσουμε όταν η ζωή γίνεται απαιτητική.

Όμως η δύναμη μπορεί επίσης να γίνει κάτι που νιώθουμε ότι πρέπει συνεχώς να αποδεικνύουμε.

Μπορεί να γίνουμε ο άνθρωπος που πάντα τα καταφέρνει, πάντα βοηθά, πάντα παραμένει ψύχραιμος, πάντα βρίσκει μια λύση και σπάνια επιτρέπει στους άλλους να δουν πότε τα πράγματα έχουν αρχίσει να γίνονται υπερβολικά δύσκολα.

Με τον καιρό, αυτό μπορεί να γίνει εξουθενωτικό.

Η δυσκολία δεν βρίσκεται στην ίδια τη δύναμη.
Βρίσκεται στο να νιώθουμε ότι δεν μας επιτρέπεται να είμαστε τίποτε άλλο.

Μια Ερώτηση που Αξίζει να Κάνουμε

«Είμαι δυνατός επειδή το επιλέγω ή επειδή δεν ξέρω πια πώς να αφήσω κάποιον να δει ότι κι εγώ χρειάζομαι υποστήριξη;»

Για κάποιους ανθρώπους, το να ζητήσουν βοήθεια είναι δύσκολο.

Μπορεί να φοβόμαστε ότι θα επιβαρύνουμε τους άλλους, ότι θα φανεί πως είμαστε αδύναμοι, ότι θα χάσουμε τον έλεγχο ή ότι θα απογοητεύσουμε όσους βασίζονται σε εμάς.

Μερικές φορές έχουμε μάθει ότι το να είμαστε χρήσιμοι, ικανοί ή συναισθηματικά συγκρατημένοι είναι αυτό που μας κάνει αξιόπιστους — ή ακόμη και αγαπητούς.

Όμως το να χρειαζόμαστε υποστήριξη δεν αναιρεί τη δύναμή μας.

Μερικές φορές δύναμη σημαίνει επίσης να αναγνωρίζουμε πότε δεν μπορούμε πια να κουβαλάμε τα πάντα μόνοι μας.

Σε Ποιους Απευθύνεται αυτό το Workshop;

Αυτό το workshop μπορεί να σας φανεί χρήσιμο αν:

Είστε συνήθως το άτομο στο οποίο βασίζονται όλοι.
Δυσκολεύεστε να ζητήσετε βοήθεια.
Νιώθετε υπεύθυνοι να κρατάτε τα πάντα υπό έλεγχο.
Κρύβετε τις στιγμές που δυσκολεύεστε.
Νιώθετε άβολα όταν δείχνετε ευάλωτοι.
Λέτε συχνά «είμαι καλά», ακόμη κι όταν είστε εξαντλημένοι.
Νιώθετε ενοχές όταν βάζετε τις δικές σας ανάγκες σε προτεραιότητα.
Φοβάστε μήπως απογοητεύσετε τους άλλους.
Σας είναι πιο εύκολο να στηρίζετε τους άλλους παρά να δέχεστε υποστήριξη.
Νιώθετε συναισθηματικά κουρασμένοι από τη συνεχή προσπάθεια να τα καταφέρνετε.
Δυσκολεύεστε να ξεκουραστείτε χωρίς να νιώθετε ότι δεν είστε παραγωγικοί.
Θέλετε να κατανοήσετε γιατί η δύναμη έχει γίνει τόσο σημαντικό κομμάτι της ταυτότητάς σας.
Θέλετε να δημιουργήσετε περισσότερο χώρο για τις δικές σας ανάγκες χωρίς να αισθάνεστε ότι απογοητεύετε τους άλλους.

Τι να Περιμένετε

Πρόκειται για ένα ζωντανό ψυχοεκπαιδευτικό και βιωματικό workshop, που συνδυάζει ψυχολογική γνώση με καθοδηγούμενο αναστοχασμό και πρακτικές ασκήσεις.

Θα εξερευνήσουμε πώς η δύναμη μπορεί να γίνει μέρος της ταυτότητάς μας, γιατί η ευαλωτότητα μπορεί να μας κάνει να αισθανόμαστε άβολα και πώς οι οικογενειακοί ρόλοι, οι προσδοκίες και οι προηγούμενες εμπειρίες μπορούν να επηρεάσουν την πεποίθηση ότι πρέπει πάντα να τα καταφέρνουμε.

Οι συμμετέχοντες θα έχουν επίσης την ευκαιρία να σκεφτούν τι συμβαίνει όταν οι ίδιοι χρειάζονται υποστήριξη, πώς ανταποκρίνονται στα προσωπικά τους όρια και πώς μπορούν σταδιακά να δημιουργήσουν περισσότερο χώρο όχι μόνο για να προσφέρουν φροντίδα, αλλά και για να τη δέχονται.

Δεν υπάρχει καμία προσδοκία να μοιραστείτε προσωπικές εμπειρίες με την ομάδα. Μπορείτε να συμμετέχετε με τον τρόπο που σας κάνει να αισθάνεστε πιο άνετα.

Το workshop έχει σχεδιαστεί για προσωπική ανάπτυξη και αυτοπαρατήρηση και δεν υποκαθιστά την ατομική ψυχοθεραπεία ή τη θεραπεία για θέματα ψυχικής υγείας.

Πληροφορίες Workshop

Ημερομηνία: Σάββατο, 17 Οκτωβρίου 2026
Ώρα: 10:00–12:00 (ώρα Ελλάδας)
Μορφή: Ζωντανά Online μέσω Zoom
Διάρκεια: 2 ώρες
Γλώσσα: Ελληνικά
Κόστος Συμμετοχής: €10

Κρατήστε τη Θέση σας

Εξερευνήστε τι σημαίνει να είστε δυνατοί χωρίς να χρειάζεται να κουβαλάτε τα πάντα μόνοι σας.

Συμπληρώστε την παρακάτω φόρμα για να κρατήσετε τη θέση σας.