Όταν Νιώθεις ότι Δεν Ανήκεις

Μια Ζωντανή Online Θεραπευτική Ομάδα 12 Εβδομάδων

Για ανθρώπους που νιώθουν αποσυνδεδεμένοι από τους άλλους, από τον κόσμο γύρω τους ή από τις προσδοκίες και τις αξίες της σύγχρονης ζωής.

Υπάρχουν στιγμές που η μοναξιά δεν έχει να κάνει απλώς με το να είμαστε μόνοι.

Μπορεί να υπάρχουν άνθρωποι γύρω μας και παρ’ όλα αυτά να νιώθουμε αόρατοι. Μπορεί να έχουμε σχέσεις, εργασία, υποχρεώσεις και μια γεμάτη ζωή εξωτερικά, αλλά μέσα μας να υπάρχει μια επίμονη αίσθηση ότι δεν ταιριάζουμε πραγματικά — ότι ο ρυθμός, οι αξίες ή οι προσδοκίες του κόσμου γύρω μας δεν εκφράζουν πλέον αυτό που είμαστε.

Η θεραπευτική ομάδα «Όταν Νιώθεις ότι Δεν Ανήκεις» απευθύνεται σε ανθρώπους που θέλουν να εξερευνήσουν τι σημαίνουν πραγματικά για εκείνους η σύνδεση, η ταυτότητα και το αίσθημα του ανήκειν.

Ο στόχος δεν είναι να μάθετε πώς να προσαρμοστείτε για να ταιριάξετε.

Είναι να κατανοήσετε πού νιώθετε αποσυνδεδεμένοι, τι χρειάζεστε για να αισθανθείτε ουσιαστικά συνδεδεμένοι και πώς μπορείτε να δημιουργήσετε σχέσεις και μια ζωή που δεν απαιτούν να γίνετε κάποιος άλλος.

Όταν Είναι Δύσκολο να Νιώθεις ότι Ανήκεις

Η αίσθηση ότι δεν ανήκουμε μπορεί να εμφανιστεί με πολλούς διαφορετικούς τρόπους.

Ίσως:

νιώθετε μόνοι ακόμη κι όταν βρίσκεστε ανάμεσα σε άλλους ανθρώπους
δυσκολεύεστε να βρείτε σχέσεις που να σας φαίνονται ουσιαστικές και συναισθηματικά αληθινές
αισθάνεστε διαφορετικοί από τους ανθρώπους γύρω σας
προσαρμόζετε την προσωπικότητά σας για να γίνετε αποδεκτοί
νιώθετε άβολα με τις προσδοκίες της σύγχρονης ζωής
αισθάνεστε ότι υπάρχει απόσταση ανάμεσα στις προσωπικές σας αξίες και σε εκείνες που βλέπετε γύρω σας
αναρωτιέστε πού πραγματικά ανήκετε κοινωνικά, επαγγελματικά ή συναισθηματικά
νιώθετε ότι ζείτε σύμφωνα με προσδοκίες που δεν είναι πραγματικά δικές σας
επιθυμείτε βαθύτερη σύνδεση, αλλά φοβάστε να σας δουν όπως πραγματικά είστε
απομακρύνεστε επειδή οι επιφανειακές σχέσεις σας εξαντλούν
αισθάνεστε ότι η ζωή σας κινείται προς μια κατεύθυνση που δεν εκφράζει αυτό που είστε

Το αίσθημα του ανήκειν δεν αφορά μόνο το να μας συμπεριλαμβάνουν.

Αφορά επίσης το να μπορούμε να παραμένουμε συνδεδεμένοι με τη δική μας ταυτότητα, τις αξίες μας και τη συναισθηματική μας αλήθεια, ενώ ταυτόχρονα βρισκόμαστε σε σχέση με τους άλλους.

Τι θα Εξερευνήσουμε

Κατά τη διάρκεια του θεραπευτικού κύκλου των 12 εβδομάδων θα εξερευνήσουμε:

Τι σημαίνει για εσάς το να ανήκετε
Θα διερευνήσουμε τη διαφορά ανάμεσα στο να μας αποδέχονται, στο να προσπαθούμε να ταιριάξουμε και στο να αισθανόμαστε πραγματικά ότι ανήκουμε.

Τη μοναξιά μέσα στην παρουσία των άλλων
Θα εξετάσουμε γιατί ένας άνθρωπος μπορεί να έχει κοινωνικές σχέσεις και παρ’ όλα αυτά να νιώθει συναισθηματικά μόνος.

Τον φόβο να μας δουν πραγματικά
Θα διερευνήσουμε τι μπορεί να κάνει την ευαλωτότητα, την αυθεντικότητα ή τη συναισθηματική εγγύτητα δύσκολες.

Την ταυτότητα και την αυθεντικότητα
Θα εξετάσουμε ποια κομμάτια του εαυτού σας εκφράζετε ελεύθερα και ποια μπορεί να κρύβετε, να περιορίζετε ή να αλλάζετε για να αισθανθείτε αποδεκτοί.

Τις αξίες σας και τον κόσμο γύρω σας
Θα αναγνωρίσουμε πού οι δικές σας αξίες διαφέρουν από τις κοινωνικές προσδοκίες, τις πολιτισμικές πιέσεις ή τον σύγχρονο τρόπο ζωής.

Τη σύνδεση χωρίς να εγκαταλείπουμε τον εαυτό μας
Θα δουλέψουμε πάνω στο πώς μπορούμε να δημιουργούμε σχέσεις χωρίς να προσαρμοζόμαστε συνεχώς για να κρατήσουμε τους άλλους κοντά μας.

Την ανάγκη για ουσιαστικές σχέσεις
Θα εξερευνήσουμε τι κάνει μια σχέση να βιώνεται ως υποστηρικτική, αμοιβαία και συναισθηματικά σημαντική.

Το να βρίσκουμε τη θέση μας χωρίς να πιέζουμε τον εαυτό μας να ταιριάξει
Θα αναπτύξουμε μια πιο προσωπική κατανόηση της κοινότητας, της σύνδεσης και του αισθήματος του ανήκειν.

Μέσα από τη Θετική Ψυχοθεραπεία

Η Θετική Ψυχοθεραπεία δεν κατανοεί τον άνθρωπο μόνο μέσα από τις δυσκολίες του, αλλά και μέσα από τις ικανότητες, τις αξίες, τις σχέσεις και την αναζήτηση νοήματος.

Η αίσθηση ότι δεν ανήκουμε μπορεί κάποιες φορές να συνδέεται με επώδυνες εμπειρίες απόρριψης ή αποσύνδεσης.

Άλλες φορές, όμως, μπορεί να δείχνει μια σημαντική εσωτερική σύγκρουση ανάμεσα στη ζωή που ζούμε και στη ζωή που αισθανόμαστε ότι εκφράζει περισσότερο αυτό που είμαστε.

Η θεραπευτική δουλειά δημιουργεί χώρο για να εξερευνήσουμε και τα δύο.

Αντί να ρωτάμε μόνο:

«Γιατί δεν ταιριάζω;»

μπορούμε να αρχίσουμε να αναρωτιόμαστε:

Πού νιώθω περισσότερο ο εαυτός μου;

Ποιες σχέσεις μου επιτρέπουν να νιώθω ότι με βλέπουν χωρίς να χρειάζεται να υποδύομαι κάποιον ρόλο;

Ποιες αξίες θέλω να εκφράζει η ζωή μου;

Τι σημαίνει για εμένα το να ανήκω, όταν το ορίζω με τους δικούς μου όρους;

Ο στόχος δεν είναι η συμμόρφωση.

Είναι να δημιουργηθεί περισσότερος χώρος για αυθεντικότητα, σύνδεση και ένα αίσθημα του ανήκειν που δεν απαιτεί να χάνουμε τον εαυτό μας.

Τι Μπορεί να σας Βοηθήσει να Αναπτύξετε αυτή η Ομάδα

Η ομάδα μπορεί να σας υποστηρίξει ώστε να αναπτύξετε:

σαφέστερη κατανόηση των προσωπικών σας αξιών και της ταυτότητάς σας
μεγαλύτερη επίγνωση των μοτίβων απόσυρσης ή υπερβολικής προσαρμογής
μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση στο να δείχνετε περισσότερο τον αυθεντικό σας εαυτό
βαθύτερη κατανόηση της μοναξιάς και της συναισθηματικής σύνδεσης
πιο υγιείς προσδοκίες από τις σχέσεις
μεγαλύτερη αποδοχή της διαφορετικότητάς σας χωρίς να τη βιώνετε αυτόματα ως αποκλεισμό
ισχυρότερη σύνδεση με ανθρώπους που ανταποκρίνονται περισσότερο στις αξίες και τις ανάγκες σας
μια πιο προσωπική αίσθηση του πού και με ποιον τρόπο ανήκετε

Πληροφορίες Ομάδας

12 Εβδομαδιαίες Συνεδρίες
Δευτέρες | 18:00–19:30
90 λεπτά ανά συνεδρία
Ζωντανά Online
12 Οκτωβρίου 2026 – 11 Ιανουαρίου 2027

Οι νέοι συμμετέχοντες εντάσσονται στην αρχή του θεραπευτικού κύκλου των 12 εβδομάδων, ώστε η ομάδα να μπορέσει να αναπτύξει συνέχεια, εμπιστοσύνη και ένα σταθερό θεραπευτικό πλαίσιο.

Ημερομηνίες Συνεδριών

Οκτώβριος 2026

12 Οκτωβρίου
19 Οκτωβρίου
26 Οκτωβρίου

Νοέμβριος 2026

2 Νοεμβρίου
9 Νοεμβρίου
16 Νοεμβρίου
23 Νοεμβρίου
30 Νοεμβρίου

Δεκέμβριος 2026

7 Δεκεμβρίου
14 Δεκεμβρίου
21 Δεκεμβρίου

Ιανουάριος 2027

11 Ιανουαρίου

Διακοπές Χριστουγέννων:
Δεν θα πραγματοποιηθούν συνεδρίες στις 28 Δεκεμβρίου 2026 και 4 Ιανουαρίου 2027.

Κόστος & Τρόποι Πληρωμής

Πληρωμή ανά Συνεδρία
€30 ανά συνεδρία 90 λεπτών

Μηνιαία Προπληρωμή
€25 ανά συνεδρία, όταν όλες οι προγραμματισμένες συνεδρίες του συγκεκριμένου μήνα προπληρώνονται μαζί.

Η επιλογή της μηνιαίας προπληρωμής ισχύει μόνο όταν εξοφλούνται εκ των προτέρων όλες οι προγραμματισμένες συνεδρίες του ημερολογιακού μήνα.

Συμμετοχή στην Ομάδα

Αν θέλετε να συμμετάσχετε, συμπληρώστε την παρακάτω φόρμα εγγραφής.